Daftar Makanan Yang Membakar Lemak dengan Cepat: Menjadi Katabolik

[ad_1]

Ini adalah prinsip dasar penurunan berat badan.

Setiap item makanan yang Anda masukkan ke mulut Anda mengandung kalori. Jika Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi, Anda akan kehilangan berat badan.

Beberapa makanan, seperti sepotong kue coklat yang dihaluskan dengan lapisan gula cokelat, tinggi kalori, dan perlu waktu untuk membakar. Makanan lain, seperti selada, rendah kalori, dan dapat dibakar lebih cepat.

Tubuh Anda selalu membakar kalori, bahkan jika Anda duduk diam dan tidak melakukan apa-apa. Tetapi menjadi aktif secara fisik membantu Anda membakar kalori lebih cepat.

Jadi, makanan apa yang membakar lemak dengan cepat?

Makanan katabolik membakar lebih banyak kalori daripada yang dikandungnya. Misalnya, apel mengandung sekitar 80 atau 90 kalori. Tetapi energi yang digunakan tubuh Anda untuk memetabolisme apel membakar sekitar 180 kalori. Jadi, ketika Anda makan apel, tubuh Anda membakar hingga 100 kalori lebih dari yang Anda konsumsi.

Kedengarannya bagus, bukan?

Berikut ini daftar makanan katabolik tinggi.

Apel

Asparagus

Blackberry

Bluberi

Brokoli

Blewah

Wortel

Seledri

Mentimun

Terong

Jeruk bali

Jeruk lemon

Selada

Jeruk nipis

Jeruk

Buah pir

Paprika

nanas

Plum

Lobak

Raspberi

Ubi jalar

Stroberi

Tomat

Semangka

Timun Jepang

Sekarang, ini tidak berarti Anda dapat makan sepotong kue cokelat, dan kemudian makan lima apel untuk menebusnya. Maksudnya adalah, jika Anda sedang diet, makan makanan tertentu akan membantu Anda membakar kalori dan menurunkan berat badan lebih cepat. Ini juga makanan yang bisa Anda cicipi sepanjang hari, memuaskan rasa lapar Anda tanpa khawatir merusak diet Anda.

[ad_2]

Mengapa Cruyff Trainer Menjadi Nama Besar Dalam Bisnis Sepatu

[ad_1]

Industri sepatu adalah salah satu industri yang paling berkembang di seluruh dunia. Selain fakta bahwa sepatu adalah kebutuhan, seseorang tidak bisa memiliki terlalu banyak sepatu. Jika Anda adalah penggemar olahraga yang mungkin pernah Anda dengar tentang Johan Cruyff, namanya dikenal di industri sepak bola tetapi kemudian menjadi lebih populer dengan peluncuran sepatu sepatunya sendiri.

Sejarah Singkat Cruyff Trainer

Cruyff trainer adalah nama merek untuk pelatih high end, sebelum peluncuran perusahaannya sendiri Johan Cruyff datang ke produsen sepatu besar yang dia maksud untuk membawa garis tetapi karena beberapa ketidaksetujuan, kesepakatan itu gagal untuk dilanjutkan. Tapi Johan Cruyff tidak menyerah dan terus mengejar tujuannya menciptakan sepatu pelatih dengan kualitas sangat tinggi, yang layak untuk membawa nama legendarisnya.

Awalnya Johan Cruyff meluncurkan pelatih sepak bola yang bertujuan untuk menjadi pelatih yang paling nyaman dan tahan lama terutama dibuat untuk penggemar sepakbola. Tetapi karena visi kreatifnya, orang-orang telah melihat betapa hebat desainnya dan oleh karena itu perusahaannya berkembang dari pelatih sepak bola menjadi sepatu olahraga yang berbeda, memiliki aspek yang berkelas dan nyaman.

Kesuksesan Cruyff

Karena keberhasilannya, nama merek Cruyff mendapatkan namanya di industri sepatu sehingga hari ini dikenal dan didukung secara luas untuk fitur-fiturnya yang cantik dan istimewa. Semua pelatih Cruyff terbuat dari bahan bermutu tinggi dan dirancang secara tepat untuk berbagai tujuan. Hari ini pelatih Cruyff dapat dibeli di Harold yang dipenuhi dengan merek pakaian dan sepatu high end lainnya.

Pelatih Cruyff Populer

Berikut adalah beberapa desain paling populer dalam koleksi besar mereka:

The Vanenburg

Yang satu ini memiliki logo yang sangat khas dan merupakan salah satu produk operator mereka. Logo "C" di sisi dan trim metalik di lidah dan tutup kaki adalah beberapa fitur yang memisahkan gaya ini dari produk lain. Ini terlihat santai namun sangat gurih. Itu datang dalam warna berbeda yang sangat menonjol di ujung pelatih, dan satu-satunya.

The Recopa

Recopa dirancang dengan sangat indah, yang juga hadir dalam warna berbeda yang sesuai dengan selera yang berbeda-beda. Tumit dan lidah memiliki trim kulit. Ini memiliki berlian stiches di sisi untuk desain yang lebih bernuansa.

Yang Minimalis

Siapa yang tidak mengenali pelatih minimalis ketika Anda melihatnya? Ini sangat sederhana namun menyajikan tepi kontemporer, dan cocok untuk dipakai oleh hampir semua orang dari segala usia.

Jika Anda memperhatikan detail maka tidak ada keraguan bahwa pelatih Cruyff akan sesuai dengan keinginan Anda. Desain detail yang dibuat dari bahan bermutu tinggi dan direkayasa dengan sempurna oleh para ahli sepatu tetaplah semua yang Anda butuhkan untuk memenuhi kepuasan penuh.

Mendapatkan sepasang sepatu kanan dari toko kanan

Pelatih Cruyff tersedia di Harolds dan toko lokal lainnya tetapi karena tingginya permintaan dari orang-orang yang menginginkan sepasang, sekarang banyak dijual di toko-toko online.

[ad_2]

Pasang Pagar – Mempercantik Halaman Anda dan Menjadi Aman dan Aman

[ad_1]

Ada banyak alasan untuk memasang pagar. Mungkin Anda ingin menandai garis properti Anda, memiliki keamanan dan keamanan yang lebih besar, atau hanya menginginkan lebih banyak privasi. Apa pun alasan Anda, ada pagar yang akan sesuai dengan kebutuhan Anda dan pada saat yang sama meningkatkan penampilan halaman Anda.

Satu alasan yang sangat bagus untuk memasang pagar adalah untuk menyediakan pemisah dari halaman tetangga. Ini mungkin hanya untuk mempertahankan garis properti Anda dan menghindari semak atau pohon dari gangguan sebelah di sisi Anda dari garis. Tetapi jika Anda memiliki tetangga masalah maka pagar mungkin ide yang sangat baik.

Pagar adalah cara sempurna untuk memastikan bahwa anjing Anda tidak berkeliaran di halaman Anda tanpa dipaksa untuk mengikatnya atau lari dengan anjing. Itu juga akan mencegah hewan lain masuk ke halaman Anda dan mengacaukan tempat tidur bunga atau kebun sayur Anda. Dengan memasang pagar Anda dapat yakin bahwa hewan peliharaan Anda dan bahkan lebih penting lagi, anak-anak Anda, tidak akan dihadapkan dengan pengunjung berkaki empat tanpa diundang.

Ketika Anda memiliki anak-anak, halaman berpagar dapat menyediakan area bermain yang aman dan aman. Mereka bisa bermain di luar tanpa Anda khawatir mereka mungkin berkeliaran saat punggung Anda berbalik.

Mungkin Anda hanya seseorang yang menyukai ruang Anda sendiri. Jika demikian, pagar privasi masuk akal. Anda dapat menikmati retret tertutup tanpa ada yang tahu Anda ada di luar sana.

Pagar relatif mudah dibangun dan tidak harus mahal, tergantung pada gaya pagar dan jenis material yang Anda pilih. Dan ada banyak bahan yang berbeda untuk dipilih, dari kayu, besi tempa dan hampir semuanya di antaranya.

Bagian terpenting dari membangun pagar adalah membuat tiang pagar digali dan diatur dengan benar. Jika ini tidak dilakukan dengan benar, seluruh pagar Anda akan mati. Menggunakan pita pengukur dan tingkat akan memastikan bahwa pos diatur cukup dalam ke tanah dan terpusat. Setelah itu itu sepotong kue.

Untuk meminimalkan biaya, mata rantai atau kayu adalah pilihan terbaik Anda. Anda bahkan dapat mengubah pagar rantai menjadi pagar privasi dengan menempelkan panel bambu ke rantai yang menghubungkan, sangat murah.

Pagar kayu tetap berada di antara pagar yang paling banyak digunakan, dengan pinus dan cedar berada di puncak daftar. Jika Anda membangun pagar kayu, pastikan untuk melapisinya dengan penolak air atau noda untuk melindunginya dari elemen. Dengan cara itu akan bertahan lebih lama. Jika Anda menambahkan bagian-bagian panel bambu ke bagian-bagian pagar Anda, Anda akan meningkatkan keseluruhan tampilan pagar Anda.

Jika biaya bukan masalah, Anda dapat memilih pagar vinyl atau komposit yang lebih mahal, tetapi lebih tahan lama. Ini terlihat sangat mirip pagar kayu. Pagar besi tempa klasik tapi mahal. Bahkan melakukan bagian kecil dengan besi tempa atau menggunakannya untuk gerbang Anda dapat memberikan penampilan yang benar-benar unik.

Apakah Anda sedang membangun pagar untuk privasi, keamanan, atau hanya untuk menandai garis properti Anda, memasang pagar dapat menambahkan banyak nilai ke rumah Anda.

[ad_2]

Home Mosquito Control – Mengubah Halaman Anda Menjadi Wilayah Yang Bersemayam Untuk Nyamuk

[ad_1]

Siap menyingkirkan nyamuk-nyamuk di sekitar rumah? Besar. Tapi ada satu hal yang harus Anda ketahui tentang pengendalian nyamuk di rumah tepat di depan.

Tidak ada peluru perak untuk pencegahan nyamuk, tidak ada produk atau taktik yang dijamin untuk membersihkannya dari halaman Anda. Dan Anda tidak akan pernah bisa mendapatkan semuanya; itu tidak mungkin. Yang terbaik yang Anda lakukan adalah menipiskan jumlah mereka dan mengurangi kemungkinan digigit ketika Anda keluar dari rumah.

Untuk mencapai hal ini, Anda harus menggunakan kombinasi pendekatan. Itu termasuk mencari tahu tempat-tempat perkembangbiakan nyamuk di sekitar rumah Anda, membuat halaman menjadi tidak ramah semampu Anda, dan menyerang kawanan dewasa dengan segala sesuatu mulai dari perangkap nyamuk hingga semprotan nyamuk.

Ini akan memakan waktu lama, dan ya, Anda juga perlu mengeluarkan sejumlah uang, tetapi setelah selesai, Anda akan dapat bersantai di luar rumah, yakin bahwa Anda aman dari para pengisap darah karena Anda mungkin bisa .

Kontrol nyamuk yang efektif dimulai dengan inspeksi menyeluruh terhadap medan perang potensial, jadi mari kita menuju ke luar untuk melihat-lihat.

Apakah halaman Anda adalah tempat berkembang biak nyamuk?

Di jalan keluar, periksa semua pintu dan jendela di rumah. Setiap jendela yang terbuka harus memiliki layar yang pas di tempatnya – tidak ada celah di tepinya – dan dalam kondisi baik, tanpa luka atau lubang.

Sama untuk pintu masuk. Anda membutuhkan pintu layar yang bagus untuk masing-masing. Ketika tertutup, pintu kasa harus menempel di kusen pintu, dan layar seharusnya tidak memiliki kerusakan yang memungkinkan nyamuk masuk ke dalam.

Tentu saja, mereka tidak ada gunanya jika Anda menaikkan layar jendela bersama dengan jendela, atau membiarkan pintu kasa ditopang lebar ketika pintu rumah terbuka. Nyamuk dapat dan akan datang ke rumah itu setiap ada kesempatan, jadi pastikan untuk selalu menjaga layar di tempatnya.

Di luar, Anda perlu mencari air berdiri, di kedua tempat yang jelas dan yang tidak terlalu jelas. Orang-orang di Alameda County (Cal.) Nyamuk Pengendalian Distrik meletakkannya terbaik di situs web mereka:

"Aturan utama ketika datang ke tempat berkembang biak nyamuk adalah bahwa mereka membutuhkan air yang tergenang untuk meletakkan telur mereka. Apa yang kebanyakan orang tidak sadari adalah jumlah yang mengejutkan dari daerah di sekitar rumah mereka sendiri di mana nyamuk dapat menemukan air yang tergenang mereka Aturan utama: Jika bisa menampung air selama lebih dari beberapa hari, itu bisa mengembangbiakkan nyamuk. "

Nyamuk betina dapat bertelur sesedikit satu inci air. Jadi carilah tempat-tempat ini di mana nyamuk dapat berkembang biak:

  • Lubang pohon – Beberapa nyamuk suka meletakkan telurnya di tempat berlubang di pohon-pohon di mana air hujan terkumpul. Berurusan dengan ini dapat menjadi rumit karena insektisida dapat membahayakan pohon, karena dapat menghapus bagiannya. Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan ahli lansekap atau layanan pohon untuk bantuan.
  • Peralatan halaman – Gerobak tegak, pot bunga kosong, atau bahkan sekop yang ditinggalkan dapat menahan air cukup lama untuk mengembangkan larva nyamuk. Simpan peralatan di dalam, atau balikkan agar hujan akan luntur. Bor lubang di bagian bawah wadah yang harus tetap berada di luar, agar bisa mengalir.
  • Terpal – Setiap jenis penutup plastik atau nilon, apakah itu disampirkan di atas tumpukan kayu bakar atau perahu, akhirnya akan mulai melorot dan mengembangkan kantong di mana air dapat mengumpulkan. Kencangkan mereka di mana Anda bisa dan periksa mereka sering.
  • Mainan – Hujan akan mengisi truk mainan, cangkir teh, atau Frisbee yang ditinggalkan di rumput. Hal yang sama untuk ayunan ban kuno, yang mengumpulkan air hujan stagnan, atau ban bekas yang ditinggalkan di pekarangan. Pastikan anak-anak mengambil sendiri, dan singkirkan ban.
  • Genangan air – Anda mungkin memiliki bintik-bintik rendah di halaman di mana air berkumpul dan lambat untuk mengalir. Jika air berdiri selama lebih dari seminggu, Anda akan mendapatkan nyamuk selama bulan-bulan hangat. Isi tempat, pasang pipa drainase, atau ganti lansekap untuk menjauhkan air.
  • Selokan hujan – Ketika selokan di rumah Anda tersumbat oleh puing-puing, air dapat kembali naik dan menjadi stagnan. Periksa talang secara teratur, terutama jika Anda mengalami penurunan berat daun. Juga, jaga halaman yang digaruk. Daun yang ditelungkupkan menahan air, dan nyamuk suka berkembang biak di dalamnya.
  • Birdbath dan kolam rendam – Ambillah selang ke bakso setidaknya sekali seminggu selama cuaca hangat untuk menjaga agar air tidak stagnan. Balikkan kolam anak-anak dan berdiri di dinding ketika mereka tidak menggunakannya. Jika Anda memiliki kolam renang, pastikan Anda membersihkan dan melayaninya secara teratur.

OK, Anda sudah mengurus air yang ada di halaman. Sekarang, karena nyamuk suka beristirahat di hangat, vegetasi lembab di siang hari, pastikan Anda menjaga rumput dipotong dan semak-semak dipangkas, dan membersihkan semua gulma dari tempat tidur bunga secara teratur. Sirami rumput dan tanaman secukupnya untuk menjaga mereka tetap sehat, tetapi hindari melakukannya sehingga semuanya basah.

Kontrol nyamuk alami di sekitar rumah

Selanjutnya, Anda mungkin ingin membuat beberapa tambahan pada halaman yang dapat membantu mengendalikan nyamuk secara organik.

Anda mungkin pernah mendengar tentang citrosa, yang disebut "tanaman nyamuk", yang seharusnya secara ajaib mengusir nyamuk hanya dengan kehadirannya. Sayangnya, itu tidak sepenuhnya benar. Studi pengendalian nyamuk telah menunjukkan bahwa citrosa yang tidak terganggu memiliki sangat sedikit efek pada pengisap darah sial.

Namun, daun citrosa memang mengandung minyak sitrunella, yang merupakan pengusir nyamuk. Dan ada tanaman lain dengan minyak dan wewangian yang dipercaya dapat mengiritasi nyamuk, termasuk serai wijen, lemon thyme, catnip dan rosemary.

Triknya adalah Anda harus menghancurkan daun untuk melepaskan obat nyamuk. Tidak terlalu efektif sebagai tindakan aktif, tetapi mungkin ada gunanya menanam beberapa di sekitar tempat favorit Anda, sehingga Anda dapat menggosok daun pada kulit Anda ketika Anda berada di luar, untuk membantu menjauhkan nyamuk.

Ini juga saat yang tepat untuk memikirkan kolam hias kecil untuk membantu mengendalikan nyamuk.

Jika Anda sudah memilikinya, maka nyamuk yang bagus akan berkembang biak di dalamnya, kecuali jika ia mendapat aliran air segar yang konstan. Cara alami untuk mengobati kolam bagi nyamuk adalah dengan menyimpannya dengan gambusia, juga dikenal sebagai ikan yang memakan nyamuk.

Gambusia memakan jentik nyamuk, terutama jentik-jentik di permukaan. Mereka tumbuh sekitar dua inci dan tidak perlu perawatan. Sekitar 35 hingga 100 cukup untuk menjaga kolam hias kecil yang relatif bebas dari nyamuk, menurut ahli entomologi Universitas Rutgers.

Banyak kabupaten pengendalian nyamuk lokal akan menyediakan mereka secara gratis selama mereka disimpan di suatu tempat yang tidak terhubung ke lingkungan air lainnya. Gambusia adalah ikan predator dan telah dikenal untuk memberi makan pada orang muda dari spesies asli lainnya.

Sementara itu, jika Anda tidak memiliki kolam, itu bisa menjadi ide yang bagus untuk memasangnya. Didesain dengan benar, kolam hias kecil dapat menarik capung, kadang-kadang dikenal sebagai "nyamuk elang" karena mereka memakan kedua jentik nyamuk dan nyamuk dewasa.

Masyarakat Dragonfly Inggris merekomendasikan kolam setidaknya 130 kaki persegi, tetapi jelas, Anda bisa pergi jauh lebih kecil. Letakkan di suatu tempat yang terlindung dari angin, tetapi tempat itu dapat menerima sinar matahari langsung untuk menjaga capung tetap hangat.

Kolam harus dalam di satu ujung, setidaknya dua kaki, dan dangkal di ujung lainnya, sehingga larva capung, yang disebut "nimfa," dapat menyelam ketika terancam oleh predator dan akhirnya merangkak keluar dari air setelah mereka dewasa.

Stok kolam dengan tanaman air asli yang naik di atas permukaan, memberikan larva tempat untuk beristirahat dan bersembunyi di akar, dan orang dewasa muda tempat untuk beristirahat dari air. Juga semak tanaman dekat untuk mendorong orang dewasa untuk bertahan.

Kelilingi kolam dengan bebatuan datar berwarna terang. Beberapa capung suka mendarat di bebatuan datar untuk berjemur sendiri.

Satu catatan singkat: Anda mungkin pernah mendengar bahwa kelelawar dan martin ungu juga berguna untuk memiliki sekitar karena mereka makan nyamuk. Namun para peneliti mengatakan itu adalah kesalahan. Kelelawar lebih menyukai serangga lain, dengan nyamuk yang menghasilkan kurang dari satu persen makanan mereka. Ungu martin bersifat parsial terhadap capung.

Nyamuk penyemprotan dan bentuk serangan lainnya

Sekarang Anda telah mengubah halaman Anda benar-benar tidak ramah terhadap nyamuk, saatnya untuk mengambil tindakan yang sedikit lebih agresif. Sekali lagi, Anda harus menggunakan kombinasi taktik.

Salah satunya melibatkan insektisida.

Anda dapat membunuh jentik nyamuk di genangan air dengan produk seperti Gigitan Nyamuk, yang mengandung bakteri Bacillus thuringiensis israeliensis, larvacida yang paling efektif, atau Anda dapat mengaplikasikan minyak larvacidal ke permukaan air untuk menjaga larva bernapas.

Orang dewasa rentan terhadap fogger dan semprotan nyamuk.

Foggers insektisida panas dan melepaskannya ke halaman dalam volume rendah, membunuh nyamuk saat bersentuhan, tetapi kabut, dan keefektifannya, hilang dalam beberapa jam. Semprotan nyamuk, seperti permetrin atau bifenthrin, berlangsung lebih lama dan dapat digunakan untuk melapisi area di mana nyamuk suka beristirahat.

Semprot rumput, pohon, semak-semak, pagar kayu dan dinding rumah, lalu biarkan kering. Racun, versi sintetis dari insektisida yang diproduksi oleh tanaman krisan, membunuh nyamuk pada kontak dengan menyerang sistem saraf mereka.

Anda dapat menemukan larvacides, fogger, dan semprotan di sebagian besar perangkat keras dan toko perbaikan rumah.

Percaya atau tidak, Anda masih akan memiliki nyamuk, bahkan setelah semua ini. Trik yang berbeda bekerja dengan spesies yang berbeda, dan mungkin ada puluhan ribu nyamuk dari selusin atau lebih spesies yang terbang di sekitar lingkungan Anda.

Untuk menambahkan lapisan perlindungan berikutnya, ganti bola lampu biasa di lampu luar Anda dengan lampu kuning, yang menarik lebih sedikit serangga. Kemudian, letakkan perangkap nyamuk di halaman Anda, jauh dari dek, teras atau di mana saja Anda biasanya menghabiskan waktu.

Perangkap nyamuk meniru para atraktan yang menarik nyamuk betina untuk memakan tubuh manusia. Mereka melepaskan karbon dioksida dan Octenol, yang ditemukan dalam napas dan keringat yang dihembuskan, dan mereka memancarkan panas dan cahaya dalam rentang yang dirancang untuk merangsang nyamuk.

Perangkap dapat memancing nyamuk dari lebih dari 100 kaki, kemudian menyapu mereka melalui kipas ke dalam wadah di mana mereka mati. Ketika Anda duduk dengan nyaman, nyamuk-nyamuk ditipu menjauh dari Anda ke sudut lain halaman dan diam-diam dibuang oleh perangkap Anda.

Dalam waktu sekitar dua bulan setelah menjalankan perangkap, Anda dapat mengharapkan untuk melihat pengurangan signifikan pada populasi nyamuk lokal, karena betina setelah betina ditarik masuk dan mati tanpa meletakkan lebih banyak telur.

Dan begitulah. Anda telah menerapkan program pengendalian nyamuk rumah yang menyeluruh dan menyeluruh. Sekarang memakai pengusir nyamuk kecil dengan DEET – Anda tidak bisa terlalu berhati-hati – dan pergi menikmati malam musim panas yang menyenangkan di luar ruangan.

[ad_2]

Backyard Beekeeping – Cara Mengubah Halaman Anda Menjadi Suaka Lebah Madu

[ad_1]

Populasi lebah madu AS telah menurun secara dramatis selama dua dekade terakhir. Kematian serangga yang sangat menguntungkan ini telah menerima banyak pers dalam beberapa tahun terakhir, dan memang demikian. Sepertiga dari pasokan makanan negara kita dipertaruhkan jika lebah madu tidak berhasil.

Untungnya, ada banyak hal yang bisa dilakukan oleh individu untuk mengubah arus. Mengubah halaman Anda menjadi suaka lebah madu adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu dalam skala kecil lokal. Ada dua cara yang saya sarankan untuk lakukan ini:

  1. Pertimbangkan untuk membuat satu atau dua sarang di halaman belakang Anda. Ini dapat berdampak besar pada kebun sayur dan bunga Anda. Banyak tukang kebun tidak menyadari bagaimana, selama bertahun-tahun, proliferasi sayuran mereka telah berkurang karena penurunan populasi lebah madu. Ini sebagian alasan mengapa suami saya dan saya memulai perjalanan luar biasa kami dalam perlebahan. Selama bertahun-tahun, kami berjuang untuk membuat kebun kami menghasilkan buah. Setelah membaca artikel tentang pentingnya penyerbuk kecil ini, kami membeli dua sarang pertama kami dan tidak menyesalinya.
  2. Buat halaman Anda ramah lebah: Hindari pestisida, jika memungkinkan. Jika Anda harus menggunakannya, cobalah semprot di malam hari setelah lebah kembali ke sarang mereka. Pelajari bunga seperti apa bunga dan tanam banyak bunga di tempat tidur bunga Anda. Jika Anda memiliki padang rumput atau ladang terbuka, pertimbangkan untuk menanam petak semanggi atau alfalfa dan biarkan tanaman berbunga dan berbiji. Di daerah kami, madu semanggi sangat diminati karena rasanya yang manis dan ringan.

Jika Anda memutuskan untuk membuat beberapa sarang, perhatikan bahwa ada banyak informasi online tentang perlebahan. Peternak lebah baru dapat dengan cepat menjadi kewalahan. Banyak dari apa yang ditulis secara online tidak diarahkan khusus terhadap pemeliharaan lebah halaman belakang dan beberapa informasi yang kontradiktif dan membingungkan.

Setelah memulai hobi perlebahan kami, suami saya dan saya dengan cepat menyadari bahwa, di bagian negara kami, menemukan sumber peralatan peternakan lebah yang dapat diandalkan berarti mengemudi selama berjam-jam, atau membayar biaya pengiriman yang tinggi untuk mendapatkan peralatan dikirim. Karena tantangan ini, saya Suami mulai membangun peralatan perlebahan untuk peternak lebah lokal. Tetapi sebagai akibatnya, kami mendapati diri dibombardir dengan banyak pertanyaan dari peternak lebah baru. Kami menyadari bahwa ada banyak peternak lebah pemula yang menginginkan panduan sederhana untuk membantu mereka memulai. Karena itu, kami mengembangkan beberapa rekomendasi untuk mengambil kebingungan dari perlebahan dan memberi pemula awal yang sukses. Berikut beberapa saran tersebut:

  • Sebelum Anda membeli sarang pertama Anda, bacalah semua informasi yang Anda bisa. Ada beberapa forum online yang sangat bagus, seperti http://www.beesource.com. Musim dingin adalah waktu yang tepat untuk belajar tentang perlebahan dan merupakan ide yang baik untuk memiliki pengetahuan dasar tentang apa yang terlibat sebelum melakukan waktu dan uang Anda.
  • Baca semua yang Anda bisa, tetapi bersiaplah untuk menyaring informasi. Ada banyak metode untuk beternak lebah. Untuk membuat keadaan menjadi lebih buruk, peternak lebah akan berkali-kali saling bertentangan! Namun perlu diingat bahwa hanya karena metode satu peternak lebah yang bekerja dengan baik di satu bagian dari negara, tidak berarti itu akan bekerja dengan baik di mana Anda tinggal. Dengan cara yang sama, menggunakan dua jenis sarang yang berbeda dapat menghasilkan dua hasil yang sama sekali berbeda. Sebagai contoh, beberapa peternak lebah merekomendasikan menggunakan papan bawah yang disaring di sarang mereka karena ini membantu dengan kebersihan dan sirkulasi udara. Tetapi jika Anda tinggal di iklim yang sangat dingin, peternak lebah lain dapat merekomendasikan papan bawah yang solid untuk menjaga agar sarang lebih hangat.
  • Bersedia untuk mengambil lompatan iman. Jadi Anda membaca semua informasi perlebahan yang Anda bisa. Mungkin Anda bergabung dengan asosiasi perlebahan lokal atau bertanda dengan peternak lebah lain saat dia bekerja di sarangnya. Terlepas dari seberapa banyak yang Anda ketahui sekarang, Anda masih harus membuat lompatan keyakinan yang menakutkan berdasarkan apa yang Anda yakini sebagai yang terbaik untuk situasi Anda sendiri. Satu-satunya cara untuk belajar dalam perlebahan adalah memilih metode perlebahan yang kedengarannya tepat untuk Anda dan lakukanlah. Bersiaplah untuk tersandung di sepanjang jalan dan mengubah kursus, jika diperlukan.
  • Bergabunglah dengan asosiasi peternakan lebah setempat. Anda akan bertemu peternak lebah lain yang lebih berpengalaman yang dapat menawarkan saran dan rekomendasi berdasarkan area spesifik Anda.
  • Bergabunglah dengan peternak lebah lokal lain. Kebanyakan peternak lebah lebih dari bersedia membantu pendatang baru lainnya untuk memulai. Banyak yang telah memelihara lebah selama bertahun-tahun dan akan menyambut seperangkat senjata yang kuat untuk mengangkat supers madu dan sarang lebah. Bersiaplah untuk bekerja keras saat Anda mengumpulkan informasi dan mengajukan pertanyaan.
  • Jangan terkejut dengan kemunduran. Kami memiliki lebah misterius mati, ratu menghilang, dan kawanan terbang. Tetapi kami juga memiliki banyak keberhasilan. Peternakan lebah sama mudahnya dengan angin dan jika Anda mengharapkan sarang yang sempurna, penuh dengan madu setiap tahun, Anda akan cepat putus asa.

Peternak lebah skala kecil sangat penting bagi kesejahteraan populasi lebah madu, jadi lakukanlah!

[ad_2]

 Biarkan Perusahaan Landscaping Anda Mengubah Halaman Biasa Anda Menjadi Yard Dimakan

[ad_1]

Sejak zaman "kebun kemenangan" Perang Dunia II, banyak pemilik rumah menginginkan halaman yang menyuplai tidak hanya keindahan dan keteduhan, tetapi juga makanan. Halaman yang dapat dimakan adalah salah satu tren lansekap terpanas saat ini. Kebun sayur, kebun herbal, pohon buah-buahan, semak-semak berry semuanya adalah barang yang dapat digunakan oleh perusahaan lansekap untuk mengubah halaman menjadi tempat di mana anak-anak tidak hanya pergi bermain, mereka pergi untuk makan. Orangtua juga mendapat manfaat — mereka dapat menghemat tagihan belanja dengan membuat makan malam dari bahan yang ditanam di halaman rumah mereka.

Tempat Ideal untuk Tanaman Yang Dapat Dimakan
Kebanyakan meter berisi campuran bintik-bintik cerah dan tempat-tempat teduh. Beberapa tanaman yang dapat dimakan akan tumbuh di tempat teduh, tetapi area yang cerah dapat terbukti sangat berguna. Sebuah perusahaan lansekap akan memberikan ide-ide untuk menanam campuran tanaman yang dapat diakses dan tidak dapat dimakan dalam desain estetis. Mereka juga dapat membantu pemilik rumah memahami dan menerapkan tips berkebun cerdas seperti drainase yang tepat dan tanah yang diperkaya.

Varietas herba
Herbal membuat tambahan yang menarik ke halaman manapun. Kemangi hadir di lebih dari 40 varietas yang berbeda. Sage adalah tanaman herbal yang bisa tumbuh hampir di mana saja, dan ada varietas berbeda yang berwarna-warni – misalnya, Perovskia Rocketman (Russian Sage). Adas akan tumbuh tinggi dan menambah gerakan saat bergoyang dengan mudah. Thyme juga tumbuh tinggi, dan thyme lemon emas memiliki daun emas yang indah.

Sayuran
Beberapa sayuran menambahkan warna yang bagus juga. Tanaman artichoke memiliki bunga ungu yang sangat besar. Tanaman tomat ceri bisa dilacak hingga mengalir di atas terali. Tanaman selada membuat perbatasan yang indah, dan akan berkembang dalam bulan-bulan dingin.

Pohon buah
Pohon buah menambah keteduhan dan juga buah. Pohon-pohon tinggi seperti Jonagold Apel memberikan keteduhan dan keindahan. Pohon kerdil akan lebih mudah dirawat. Mereka jarang tumbuh hingga lebih dari 10 & # 39; tetapi menghasilkan buah berukuran penuh. Ada varietas kerdil dari banyak apel terkenal seperti Gala, Fuji, dan Granny Smith. Di daerah yang lebih hangat seperti California, pohon jeruk akan tumbuh subur sepanjang tahun. Mereka juga sangat cocok untuk area yang lebih kecil.

Tanaman yang Menarik Penolong
Untuk taman yang lebih indah, pertimbangkan tanaman yang mungkin tidak dapat dimakan manusia tetapi akan menarik kupu-kupu dan kolibri. Aster, marigold, dan black-eyed susans menarik kupu-kupu. Pohon dogwood dan pagar tanaman pribadi juga menarik mereka. Delphinium, foxgloves, dan bunga Tembakau tanaman menarik kolibri. Setiap tanaman yang sedang bermekaran juga akan menarik lebah madu, bagian penting dari ekosistem.

Tanaman Vined
Jangan lupa anggur. Anggur anggur menjadi lebih populer di mana-mana, mungkin karena sebagian besar iklim dan tanah akan tumbuh anggur. Tanaman merambat membutuhkan pemangkasan tetapi tidak membutuhkan banyak pupuk. Anggur bukan satu-satunya hal yang tumbuh di tanaman anggur — pertimbangkan buah markisa, kiwi, atau biji kacang merah.

Tanaman, pohon, dan semak yang dipilih oleh perusahaan lansekap profesional dapat mengubah satu yard. Jangan puas hanya untuk hias. Cabang keluar dan biarkan kebun Anda memberi Anda makan!

[ad_2]

The X Factor: Bagaimana Anak-Anak Terlantar dan Terabaikan Menjadi Orang Dewasa yang Sukses dan Tangguh

[ad_1]

Tampaknya tidak mungkin kita akan pernah menyelesaikan perdebatan selamanya tentang pengaruh relatif dari warisan genetik kita terhadap lingkungan kita. Pendulum perdebatan tampaknya berayun bolak-balik selama beberapa dekade ketika informasi baru tersedia bagi kita. Akhir-akhir ini, tampaknya, skornya bahkan di 50/50.

Tetapi saya sering bertanya-tanya mengapa kita membatasi diskusi dengan lingkungan dan faktor keturunan. Apakah tidak ada faktor ketiga atau X? Maksud saya, faktor keturunan dan lingkungan adalah pengaruh utama dalam hidup kita. Tetapi apakah kita, sebagai individu, tidak lebih dari jumlah gen dan lingkungan kita? Apakah kita bukan aktor dalam kehidupan kita sendiri?

Warisan genetik kami tidak menetapkan batasan. Kita semua tidak bisa menjadi Bachs atau Einstein. Pengaruh lingkungan, di sisi lain, memberikan peluang untuk pengembangan dalam batas-batas itu, yang tidak terbatas seperti yang kadang-kadang kita pikirkan. Sekarang jika Anda adalah seorang determinis yang percaya bahwa gen Anda atau lingkungan Anda atau, lebih mungkin, beberapa kombinasi dari keduanya, tidak hanya menetapkan batas tetapi menentukan hidup Anda, permainan berakhir. Tidak ada peran untuk Anda dan tidak ada tempat untuk kebebasan manusia. Tetapi jika Anda percaya, seperti saya, bahwa Anda, pilihan Anda, upaya Anda, dapat membuat perbedaan besar, peran Anda adalah sangat penting.

Yang membawa kita pada pertanyaan mendasar ini. Mengapa beberapa orang yang memiliki pengalaman kasar dan sulit ketika anak-anak menjalani hidup dengan menganggap diri mereka sebagai korban "terlahir kehilangan," dan terlalu sering mengulangi kisah sedih dari orang tua kandung mereka? Mengapa orang lain, yang sering digambarkan sebagai anak-anak yang tahan banting atau orang dewasa, berhasil menggunakan pengalaman awal mereka sebagai motivator untuk mengatasi trauma-trauma awal itu dan terus menciptakan kehidupan yang produktif dan bermanfaat?

Pada usia 14 tahun, baru saja memulai pencarian saya sendiri untuk memahami diri sendiri, sungguh menjengkelkan untuk mengetahui bahwa para psikolog mengulurkan sedikit atau tidak ada harapan bagi manusia dengan sejarah awal pelecehan dan penelantaran seperti saya. Buku-buku yang saya pinjam dari studi ayah angkat saya meramalkan saya kurang percaya diri. Saya akan memiliki pusat emosi yang mati dan banyak kesulitan dalam hubungan intim. Saya takut akan ditinggalkan dan harus hidup dengan rasa kerentanan yang kuat. Saya cenderung menderita depresi seumur hidup.

Pada mulanya saya menerima apa yang saya baca. Lagi pula, itu di blok cetak hitam otoritatif pada halaman putih dan pria dan wanita ini adalah ahli profesional. Reaksi langsung saya putus asa. Nasib saya ditentukan dan tidak ada yang bisa saya lakukan. Setiap kemungkinan bahwa saya bisa menjadi orang yang puas dan bahagia tampaknya jauh di terbaik. Saya merasa hancur oleh para ahli dan pada awalnya tidak merasa saya bisa mendiskusikan apa yang saya baca dengan siapa pun, bahkan ibu angkat saya yang perseptif.

Tetapi reaksi kedua saya adalah memberontak. Saya akan membuktikan mereka salah! Saya tidak akan mengulangi sejarah sedih dari orang tua kandung saya. Saya akan menjalani kehidupan yang produktif, menemukan dan menikahi gadis impian saya. Saya akan menjadi ayah dan membesarkan anak-anak normal yang tidak akan saya abaikan atau pelecehan. Saya akan berhasil dalam profesi pilihan saya, apa pun yang terjadi. Semua ini dan lebih banyak hal-hal baik dalam hidup yang pada akhirnya saya capai.

Saya tidak mengatakan para psikolog semua salah. Saya berjuang untuk kedewasaan, bertempur melawan tidak semua orang menghadapi, sangat percaya saya bisa mengatasi sebagian besar negatif dari pengalaman hidup awal saya. Saya tidak melakukan ini sendirian. Saya mendapat dukungan dan cinta dari ibu angkat yang terinformasi dan bijaksana, terapis di rumah saya sendiri.

Sekarang saya baru saja menggambarkan dua faktor yang membuat anak yang tangguh dan dewasa. Studi menunjukkan bahwa yang tangguh percaya bahwa mereka dapat memilih jalan mereka sendiri. Mereka percaya bahwa mereka dapat mengambil tindakan ke tangan mereka sendiri dan mengatasi masa lalu mereka. Mereka dapat membayangkan masa depan yang lebih baik dan percaya bahwa mereka dapat membuat masa depan yang lebih baik menjadi nyata. Mereka percaya mereka bisa membuat perbedaan.

Faktor kedua adalah mentor atau mentor. Ini adalah orang dewasa yang dewasa, terpuji, dan dipercaya. Mentor seperti itu mampu menawarkan cinta, dan menjadi pemodelan untuk menjadi manusia yang sepenuhnya berkembang. Yang paling penting, mereka sangat meyakini bahwa anak yang mereka mentor dapat berhasil. Mentor dapat menjadi asuh atau orang tua angkat, terapis, pendeta, pelatih, atau guru. Mereka bisa datang sebenarnya dari hampir semua jalan kehidupan. Mungkin ada lebih dari satu karena tidak ada anak yang dapat memiliki terlalu banyak orang dewasa yang tertarik pada kesejahteraan mereka. Yang penting adalah bahwa mereka mampu memberikan dukungan yang penuh kasih, bahwa mereka mencontohkan apa itu menjadi manusia yang sepenuhnya berkembang, dan bahwa mereka percaya pada anak. Tetapi dukungan dan dorongan adalah apa yang dapat ditawarkan oleh mentor. Upaya mereka tanpa bantuan tidak bisa menyembuhkan anak. Pekerjaan yang sulit dan sepi itu harus dilakukan oleh anak itu sendiri.

Proses

Maya Pines, dalam artikel l984 di "The American Educator" menggambarkan proses yang harus dilakukan oleh orang dewasa yang tangguh untuk menyembuhkan luka emosional yang ditimbulkan pada mereka sebagai anak-anak. Penggambarannya sesuai dengan pengalaman saya sendiri.

Dalam kesendirian dan keterpisahan, mereka memilah dan memerintahkan dunia kacau mereka ke dalam beberapa yang masuk akal, menarik dari kekacauan mereka yang abadi, mempertahankan kekuatan batin …. Perasaan mereka menjadi berbeda, unik dan sendirian mungkin telah memberi mereka hanya (tepat ) landasan untuk (yang) independen, pemikiran intuitif dan perilaku otonom yang mereka butuhkan untuk melindungi kewarasan mereka dan berjuang untuk diri mereka sendiri.

Pines menyimpulkan: Justru tugas yang sepi memesan kehidupan mengganggu mereka dan datang untuk berdamai dengan perasaan keterasingan atau keterpisahan yang memungkinkan mereka untuk mengembangkan perasaan percaya diri yang kuat, rasa yang kuat tentang siapa mereka dan apa yang mereka bisa – – dan harus dilakukan dalam hidup.

Karakteristik lain yang ulet

Baru-baru ini Gina O'Connell Higgins dalam bukunya Resilient Dewasa-Mengatasi Masa Lalu Kejam mengidentifikasi karakteristik tambahan umum untuk banyak orang dewasa ulet.

Di antaranya adalah:

… Pusat spiritual yang kuat meski sebagian besar yang ulet tidak berpartisipasi dalam agama institusional.

… Kemampuan untuk mendukung iman mereka dalam diri mereka sendiri dan masa depan yang lebih baik secara imajinatif melalui membaca dan pengalaman seni lainnya.

… Akhirnya, suatu kebanggaan khusus karena telah mengatasi masa lalu mereka, kemenangan yang membuat mereka lebih kuat dari yang seharusnya.

[ad_2]