Bantuan Cepat Untuk Perjalanan Konstipasi – Jangan Pernah Sembuh Di Jalan Lagi

Perjalanan untuk beberapa alasan cenderung sembelit sejumlah besar orang.

Bahkan jika Anda biasanya tidak menderita konstipasi, Anda mungkin menjadi orang yang sembelit ketika Anda bepergian jauh dari rumah.

Saya menderita konstipasi terkait perjalanan selama bertahun-tahun. Bicara tentang tidak nyaman.

Sembelit saat bepergian dapat membuat perjalanan Anda menyakitkan, canggung, dan secara fisik mengambil alih Anda.

Jika Anda seperti saya, Anda mungkin berperilaku berbeda dan mengalami perubahan jadwal besar ketika Anda bepergian. Ini dapat menyebabkan rutinitas gerakan usus harian normal Anda terlempar.

Ketika Anda melakukan perjalanan Anda sudah keluar dari zona kenyamanan Anda yang biasa dan kemudian jika tubuh Anda semua berhenti – Anda benar-benar merasa tidak enak.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan Anda mengalami konstipasi saat bepergian:

– Diet normal Anda mungkin tidak diikuti

-Pertama kali Anda makan dilempar keluar

-Anda mungkin memiliki akses terbatas ke toilet

Perjalanan mobil yang panjang dan udara kering di pesawat dapat membuat Anda dehidrasi, yang berkontribusi terhadap konstipasi

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari konstipasi perjalanan dan membantu usus besar Anda bekerja lebih efektif saat bepergian:

-Meningkatkan asupan serat Anda beberapa hari sebelum Anda bepergian untuk mendapatkan tubuh Anda menghilangkan limbah dengan lebih mudah

-Kemas beberapa makanan serat tinggi yang sehat dengan Anda ketika Anda bepergian sehingga Anda tidak akan begitu mungkin untuk mengambil makanan cepat saji yang berkontribusi terhadap sembelit. Sayuran mentah dan buah-buahan bagus dan serat akan mengisi Anda dan membantu Anda tetap teratur

-Makan setiap beberapa jam saat bepergian dan tidak melewatkan makan

-Masih aktif sepanjang perjalanan Anda. Cobalah untuk berjalan sebanyak yang Anda bisa dan gerakkan tubuh Anda.

-Minum banyak air. Perjalanan dapat membuat Anda dehidrasi dan menyebabkan konstipasi.

Jadi apa yang dapat Anda lakukan jika Anda mengikuti tips di atas dan Anda masih menderita konstipasi perjalanan?

Saya telah menemukan metode alami yang memberi saya bantuan cepat untuk konstipasi perjalanan setiap saat.

Relief cepat saya yang dapat diandalkan untuk sembelit perjalanan adalah dengan menggunakan pembersih usus besar alami yang memberi saya gerakan usus alami sehat yang dapat diandalkan ketika saya jauh dari rumah.

Setelah bertahun-tahun melakukan perjalanan sembelit, ketika saya bersiap-siap untuk perjalanan, pembersih usus saya sekarang adalah hal pertama yang saya kemas untuk memastikan saya tidak pernah menderita konstipasi di jalan lagi.

Cara Membuat Kasur Anda Terlihat Seperti Baru Lagi

Kasur putih bisa dengan mudah berubah suram. Jika tidak dibersihkan dengan benar atau jika Anda pernah menumpahkan kopi di tempat tidur berkali-kali sebelumnya, mungkin perlu dibersihkan secara menyeluruh. Saya yakin Anda tidak ingin tidur di tempat tidur yang tampak buruk.

Membersihkan kasur Anda dan membuatnya baru sekali lagi seharusnya tidak terlalu sulit. Berikut ini beberapa langkah tentang bagaimana Anda dapat melakukannya:

Langkah 1: Lepaskan penutup tempat tidur dan cucilah. Atur suhu air pencuci Anda ke pengaturan hangat dan bersihkan bed cover Anda menggunakan deterjen cair ringan. Juga tambahkan kondisioner kain agar baunya segar dan bersih.

Langkah 2: Bawalah kasur Anda ke tempat terbuka di mana Anda dapat membersihkannya tanpa penghalang. Tempatkan di platform bersih. Persiapkan bahan-bahan pembersih Anda seperti air hangat, botol semprot kosong, sikat lembut berbulu halus, cuka putih yang distilled, jus lemon, soda kue, handuk bersih, spons dan vacuum cleaner portabel.

Langkah 3: Vakum kasur terlebih dahulu. Pastikan lantai tidak licin atau ruang hampa tidak ada di genangan air. Keringkan area sebelum menggunakan vacuum untuk menghindari kecelakaan. Pasang mesin pembersih dan hamparkan semua sisi tempat tidur. Pastikan Anda menghapus debu dan kotoran yang terkumpul sepenuhnya.

Langkah 4: Cabut vakum Anda dan sisihkan. Campurkan satu cangkir cuka putih suling dan satu cangkir air. Tempatkan campuran dalam botol semprot. Berikan botol sedikit kocok. Semprotkan larutan ke seluruh kasur. Berkonsentrasi pada area bernoda.

Jika Anda tidak suka menggunakan cuka, Anda dapat menggunakan jus lemon sebagai gantinya. Ini juga akan membantu menghilangkan noda yang tidak diinginkan. Ini juga akan bekerja di desinfeksi tempat tidur. Biarkan larutan pembersih tetap di sana setidaknya selama satu jam.

Langkah 5: Setelah satu jam, ambil spons dan rendam dalam air hangat. Peras kelebihannya. Bersihkan permukaan tempat tidur dengan spons. Jangan merendam kasur.

Langkah 6: Taburkan baking soda di seluruh tempat tidur. Ini juga akan membantu mengurangi noda dan akan membantu membuat kasur terlihat lebih putih dan lebih bersih. Biarkan selama satu jam sebelum menyedotnya.

Langkah 7: Biarkan kasur mengering sepenuhnya sebelum meletakkannya kembali di kamar Anda. Pastikan kasur kering sebelum meletakkan penutup tempat tidur.

Sesekali gosokkan tempat tidur Anda untuk menghindari tungau debu terakumulasi. Hindari juga makan atau minum saat Anda berada di kasur.