Menghindari Nyeri Punggung Dengan Kerja Yard

Halaman bekerja dan merawat rumput adalah penghilang stres yang baik bagi sebagian orang. Banyak pemilik rumah senang berada di luar saat cuaca bagus. Namun, itu disebut halaman "bekerja" karena suatu alasan dan sementara menyenangkan ada banyak upaya yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan. Membungkuk untuk menarik gulma, getaran konstan dari duduk di mesin pemotong berkuda atau menggunakan mesin pemotong dorong semua dapat meningkatkan tingkat nyeri untuk seseorang yang terluka dalam kecelakaan mobil. Rasa sakit dapat membuat hobi yang menyenangkan seperti berkebun atau tugas rumah tangga seperti pekerjaan halaman tidak menyenangkan. Hilangnya faktor kenikmatan ini harus didokumentasikan di dokter & # 39; mencatat sehingga pengacara yang mewakili pasien dapat menyelesaikan klaim dengan lebih mudah setelah dokter pasien atau fasilitas rehabilitasi membantu mereka merasa lebih baik.

Setelah Anda keluar dari fase akut awal cedera Anda dan telah dibersihkan oleh dokter Anda untuk menjadi lebih aktif, Anda harus melakukannya perlahan sehingga Anda tidak memperburuk lagi cedera. Juga daripada melakukan tugas-tugas luar ruangan yang biasanya Anda lakukan dalam satu hari, sebarkan tugas selama akhir pekan atau mintalah seseorang untuk membantu Anda dengan pekerjaan.

Berikut adalah beberapa tips yang harus diikuti sebelum pergi keluar untuk melakukan pekerjaan halaman setelah menderita sakit punggung.

  1. Minum banyak air sebelum, selama dan setelah berada di luar untuk menghindari dehidrasi
  2. Lakukan peregangan sebelum pergi keluar untuk melakukan pekerjaan halaman. Pastikan otot-otot di bagian bawah punggung longgar sehingga Anda tidak menempatkan ketegangan berlebih pada area tersebut.
  3. Ketika membungkuk, pastikan Anda mengangkat menggunakan kaki Anda. Hindari mengambil apa pun dengan hanya membungkuk dan segera kembali.
  4. PERNAH memutar tubuh Anda ketika Anda akan pergi. (Ini adalah posisi kompromi untuk tulang belakang dan bisa bermasalah)
  5. Gunakan bantalan lutut jika Anda akan melakukan tugas berkebun untuk mengurangi stres pada sendi Anda.
  6. Sering-seringlah beristirahat agar otot-otot Anda tidak kelelahan di satu posisi tertentu dan kejang.

Berurusan dengan nyeri punggung di rumah setelah kecelakaan dapat menghambat aktivitas normal Anda tetapi tidak harus menghentikannya sepenuhnya. Selama Anda melakukan beberapa perubahan kecil untuk menghindari masalah, Anda tetap dapat melakukan hobi tanpa khawatir.

Saya adalah referensi yang baik untuk tetangga Anda yang menyebutkan tidak dapat menghabiskan banyak waktu mengerjakan pekerjaan halaman karena rasa sakit yang mereka rasakan setelah kecelakaan mobil mereka. Minta mereka memanggil saya dan saya akan membawa kesenangan kembali ke kehidupan mereka!

Pekerjaan ODP di Selandia Baru – Lingkungan Kerja yang Sangat Baik

Jika Anda mempertimbangkan untuk bekerja di Selandia Baru sebagai ODP, ada sejumlah peluang yang tersedia bagi Anda. Anda dapat bekerja di semua kota besar seperti Auckland, Wellington dan Christchurch atau dapat Anda pilih untuk bekerja di kota-kota kecil dan kota-kota di seluruh negeri. Kualitas yang sangat baik dari sistem perawatan kesehatan memungkinkan penggunaan teknologi canggih secara luas. Selandia Baru menawarkan sistem perawatan kesehatan yang dikembangkan dengan baik dan canggih dan ODP ingin bekerja di sini akan menikmati lingkungan modern ini. Sepuluh tahun terakhir telah melihat peningkatan dalam aksesibilitas protokol, pedoman klinis, metodologi berbasis bukti dan penelitian kreatif yang keluar dari Selandia Baru. Sekarang secara luas dianggap bahwa praktik klinis di negara ini adalah maju seperti di tempat lain di Dunia Barat.

Kebanyakan pekerjaan ODP di Selandia Baru melibatkan bekerja untuk rumah sakit umum atau swasta dan sejumlah kecil dipekerjakan oleh operasi gigi swasta. Anda dapat bekerja di seluruh negeri namun sebagian besar pekerjaan Anastesi Teknisi diadakan di pusat-pusat utama negara di mana terdapat rumah sakit yang lebih besar. Auckland memiliki persentase ODP tertinggi dengan 36%, Canterbury menempati posisi kedua dengan 16%, dan Waikato dan Wellington dengan masing-masing 12% dan 7%. Anda tidak terbatas untuk bekerja di pusat-pusat utama meskipun karena ODP dibutuhkan di seluruh negeri dan sistem perawatan kesehatan modern memungkinkan keahlian ini dalam cara yang lebih luas. Bayaran yang terlibat dalam karir ini tergantung pada jumlah pengalaman yang Anda miliki. Pekerjaan ODP di Selandia Baru memberikan pelamar yang memenuhi syarat dengan gaji yang lebih dari cukup $ 40.000 hingga $ 54.000 dan Anda mungkin dapat memperoleh lebih dari ini jika Anda melakukan kerja shift atau sedang menelepon. Mereka yang berada dalam pelatihan dapat berharap mendapatkan antara $ 27.000 dan $ 37.000 per tahun. ODP Senior yang mengajar peserta pelatihan atau bekerja di bidang khusus dapat memperoleh hingga $ 70.669.

Bekerja di Auckland sebagai ODP memiliki banyak keuntungan. Serta memiliki lingkungan kerja modern dengan berbagai ahli medis yang berkualitas Anda berada di dekat pantai yang indah, jalur hiking dan pulau liburan yang menawan seperti Waiheke dan Kepulauan Great Barrier. Iklim yang cerah dan beragam budaya akan membuat pengalaman Anda jauh lebih menyenangkan dan mengesankan. Wellington juga menyediakan lingkungan kerja yang baik dengan berbagai rumah sakit kelas atas untuk dipilih di lokasi pusat. Keadaan teknologi seni akan membuat pengalaman kerja Anda menjadi jauh lebih mudah. Wellington dianggap sebagai pusat budaya Selandia Baru yang menjadi rumah bagi museum nasional, Te Papa serta menyelenggarakan acara seperti World of Wearable Arts. Peluang sekolah dan universitas juga akan memberi keluarga Anda pendidikan yang sangat baik. Christchurch adalah tempat yang sangat baik untuk bekerja sebagai ODP dengan banyak peluang. Ini adalah kota yang indah dan pelik dan dikenal akan Sungai Avon yang ikonik dan banyak taman dan kebun yang indah. Orang-orang tertarik ke kota ini oleh keindahan dan budaya yang semarak. Lingkungan kerja yang akan Anda alami adalah kelas atas dengan fasilitas modern dan sistem pendukung di tempat.